Ahh! Então, você está decidido em melhorar a sua qualidade de vida, né! Vamos lá, esse artigo está cheinho de valiosas dicas e bons conselhos que vão ajudar você a sair desse seu atual estado e dar um UP na sua qualidade de vida pra melhor, isso é garantido a 100%.

O conteúdo desse texto é bem simples de ler. O nosso objetivo aqui, é ensinar às pessoas a terem um lifestyle diferente, encontrar um pouco mais de alegria e felicidade nas pequenas coisas, sentir a serenidade e a partir de hoje, você vai começar a pensar seriamente em mudar os seus hábitos graças as nossas recomendações.

Olha só! Quando tudo está funcionando bem na sua vida, você não se questiona sobre sua qualidade de vida, verdade ou mentira? Mas quando o stress do trabalho ou da vida particular toma conta, ou surgem problemas de saúde ou financeiros, nesse exato momento você começa a se fazer dezenas de perguntas, visando encontrar alguma solução aos seus problemas, não é mesmo?

Afinal de contas, qual é verdadeiro significado ou a melhor definição para qualidade de vida?

Na minha visão, falar sobre qualidade de vida é um assunto muito subjetivo. Sabe porque? Poxa, é bem simples! O que pode ser bom pra você, talvez não seja pra mim ou para as outras pessoas.

Enfim, é uma questão de ponto de vista!

A qualidade de vida reúne muitas facetas diferentes da sua vida. Cada pessoa define à sua maneira o que isso significa para ela. No entanto, existem dois tipos de pensamentos que podem ser diferenciados.

O primeiro pensamento é sobre a qualidade de vida intangível. Ou seja, são todas as coisas que você não pode comprar. Daniel, mas como assim?

Vejamos juntos alguns exemplos de coisas que o dinheiro não poderá comprar nunca. Nesse caso, o dinheiro pode apenas contribuir fazendo a manutenção desses pontos a seguir.

• Saúde pessoal
• Oportunidades educacionais
• Autodeterminação e liberdade de decisão
• O sistema político
• Status social
• A oferta cultural
• Natureza
• Família
• Qualidade de vida material

No caso contrário aqui, pensamos (segundo pensamento) em tudo que pode ser comprado com dinheiro, por exemplo:

• Segurança financeira
• Belos imóveis à beira mar
• Lindas roupas de marca
• Carros de luxo super confortáveis.
• Alimentos de excelente qualidade e assim por diante.

O que considero relevante nesse assunto, é quando a sua qualidade de vida intangível, começa a degringolar, você se desespera e no final das contas, é nesse instante que você percebe o que realmente importa pra você.

Cara, a vida é feita pra ser leve e ser vivida sem ostentação!

Agora, vejamos como melhorar sua qualidade de vida de uma maneira prática.

Bom, é claro que você não pode determinar tudo o que acontecerá em sua vida, mas pode aprender a lidar com as situações de maneira diferente e consciente, correto?

Dessa forma, você poderá melhorar sua qualidade de vida, mesmo que nem tudo corra exatamente como você gostaria. Entrega nas mãos do Universo e deixa ir!

Faça algo inovador para sua saúde melhorar: Você já esteve tão gravemente doente que nada mais importou, exceto se recuperar o mais rápido possível? Durante este tempo, outros problemas foram certamente secundários, é ou não é?

A maioria das pessoas trabalha assim. Eles só se preocupam com a saúde quando já estão doentes. É por isso que estou fornecendo algumas dicas legais, através desse artigo para você se manter saudável e em ótima forma.

Movimente-se um pouco mais: Não estou falando necessariamente de praticar esporte igual um psicopata, mas movimentar-se faz muito bem tanto para o corpo, quanto para a sua saúde mental.

Talvez, você muitas vezes se sinta deprimido depois do trabalho e mal pode esperar para ir para a cama. Mas é exatamente nesse momento que você precisa aproveitar e libertar sua mente do dia chato dessa escravidão moderna do mundo corporativo.

Quer um conselho pra você sair desse sendatarismo?

• Aproveite as suas horas vagas durante a semana e vai fazer uma caminhada.
• Larga essa sua bicicleta elétrica e vai pedalar de verdade. Isso vai queimar suas calorias e você vai se sentir mais satisfeito.
• Vai malhar na academia. Ah, mas não tenho dinheiro! Poxa, então entra no YouTube e começa a assistir vídeos de personal trainer e começa a malhar em casa. Não vem com essa desculpa pra cima de mim, não hein! 😉
• Se você tiver o privilégio de morar perto de alguma praia, pega a prancha e vai surfar.
• sabe andar de skate? Então, vai lá no Halfpipe e manda ver garotinho!

Coma de forma mais saudável: Não faça do seu estômago um depósito de lixo! Dê um novo start na sua alimentação e comece a comer frutas, legumes, verduras e vegetais em geral. Esses tipos de alimentos não têm gordura e ajudam a melhorar o desempenho do corpo e da sua saúde mental.

Ahh!, mas eu gosto de comer carne! Eu respondo: Excelente! Você pode casar a sua carninha com varadas saladas e alimentos vivos.

Uma coisa é bem certo! Na internet tem milhões de deliciosas receitas de comida fitness que você pode aproveitar para melhorar a sua qualidade de vida, em termos de alimentos ricos em proteínas e vitamínas.

Use técnicas de relaxamento: A vida pessoal e profissional cotidiana, ambas são fontes de estresse e são os principais gatilhos de deterioração da qualidade de vida de qualquer ser humano.

Ao invés de procurar fontes de informações seguras, o maior problema dessa gente é que eles não sabem fazer as coisas direito e acabam usando técnicas de relaxamento erradas, o que leva ao aumento de estresse físico e mental, criando assim uma espiral de negatividade.

Veja abaixo, algumas técnicas de relaxamento que você pode fazer. Agora, consulte um profissional da área antes de fazer qualquer um desses exercícios. O intuito desse artigo é apenas explicar como melhorar sua qualidade de vida, só isso e nada mais!

• Meditação
• Controle da respiração
• Massagem relaxante
• Yoga
• Afirmações positivas
• Contato com a natureza
• trabalhos manuais (artesanato) entre outros.

Amplie seu ambiente social: Quanto mais você envelhece, mais obrigações você tem em sua vida. E isso não se aplica apenas a você, mas a todos ao seu redor. Os amigos que você via quase todos os dias antes, acontece que você os vê cada vez menos hoje. Existe um tempo pra tudo nessa vida!

Sim, isso é normal, mas pode ter efeitos negativos na sua qualidade de vida. Procure hobbies através dos quais, você conhecerá pessoas em seu tempo livre. Um clube com piscina, uma aula de dança ou de culinária, por exemplo.

Tenho certeza, que essas pequenas atividades contribuem será ótimas oportunidades, para você fazer amizade com outras pessoas rapidamente.

Estabeleça metas e trabalhe a partir daí: Seja sincero consigo mesmo! Será que você está satisfeito com sua atual situação?

Encontre um novo hobby que permita revigorar a sua qualidade de vida. Estabeleça metas pessoais e profissionais a curto, médio e longo prazo. E o pequeno progresso que você fizer ao longo do caminho já vai melhorar sua qualidade de vida. Isso, sem falar no alcance dos seus objetivos, que trarão ótimas vibrações positivas de entusiamo e alegria.

Paradigmas: Isso mesmo! Já que você quer melhorar a sua qualidade de vida, você vai ter que quebrar esses seus velhos paradigmas que estão te impedido de viver uma life melhor.

Em breve, vou escrever um artigo completo, falando sobre como mudar os paradigmas e atrair coisas boas para nossas vidas, através da Lei da Atração!

Aprenda a conviver com a derrota e pronto! A quantidade de gente que eu conheço que são maus perdedores é indescritível. É por isso que digo: Seja diferente e aceite os fatos!

Todos nós experimentamos derrotas na vida e isso é normal. Aliás, as derrotas são excelentes professores, pois nos ensinam como acertar da próxima vez.

Escuta! Nem sempre tudo pode correr bem, mas é importante não se deixar abater. Veja essa derrota como uma experiência de aprendizado ao longo do caminho e pergunte-se o que você pode aprender com ela para fazer melhor na próxima vez, ta vendo aí?

Vá em busca de coisas inspiradoras e que te inspiram: Pense nas pessoas ao seu redor. Eles são positivos e apoiam você em suas escolhas e projetos? Ou eles estão te arrastando para baixo?

Se esta última questão lhe diz respeito, encontrar um ambiente novo e mais positivo. talvez, isso possa ser um gatilho que vai melhorar a sua qualidade de vida.

Por exemplo, olhe pra dentro de você mesmo e veja como está a sua atual situação, analise suas ações, seus hábitos, os seus comportamentos, a forma como você se dirige às pessoas, a maneira como você vive.

Cara, todos os dias o Universo te enche de benções para você iniciar a sua jornada com atitudes inovadoras.

Eu, você e todo mundo, nós vivemos várias vidas na jornada da vida, contra uma só morte! Então, porque não aproveitar de todas essas vidas e dar um START completo no seu lifestyle?

Será nesse momento, que você vai enxergar o que está errado contigo e mudar de vez as suas ações. Acredita em mim, ninguém vai fazer isso por você!

Seja grato sempre: A última e provavelmente a mais importante forma de melhorar sua qualidade de vida é desenvolvendo a magia da gratidão. Depois de aprender a ser grato do fundo do coração por tudo o que acontece em sua vida, você automaticamente ficará mais satisfeito. O Universo conspira ao nosso favor!

Cada razão que você tiver para reclamar, pense em agradecer!

Esteja ciente do que você tem, quem você é e das experiências que adquiriu ao longo da sua trajetória de vida. Pense bem no que você aprendeu com isso e seja grato por tudo o que viveu, sejam experiências boas ou ruins.

Conclusão

O meu último conselho sobre como melhorar a sua qualidade de vida, é dizer a você que tudo é possível, a partir do momento que você se compromete com as ações que você mesmo definiu, correto?

Sendo assim, comece devagar e vá com calma. A cada dia, tente fazer algo diferente, algo inovador e criativo, coisas que irão favorecer a sua auto-satisfação.

Precisando de mais conselhos, sinta-se livre e entre em contato comigo pelo WhatsApp!